Hoi, ik ben Birgit! Saswitha Yogadocent bij diverse yogastudio’s en sportscholen in Haarlem en Heemstede.
Sinds ongeveer 10 jaar doe ik verschillende vormen van yoga. Maar de echte passie ontstond toen ik aan de Saswitha opleiding voor Yoga & Wijsbegeerte in Bilthoven begon. Wat deze vorm van Hatha Yoga voor mij benadrukt is het ‘prestatieloze’ en het denken in mogelijkheden. Ondanks dat ieder mens beperkingen heeft, is er altijd iets wel mogelijk. Door hier op de focussen, groeien de mogelijkheden en verschuiven de beperkingen naar de achtergrond. Je voelt je daadwerkelijk anders na een yogales.
Zoals je denkt adem je en zoals je ademt denk je.
In mijn lessen speelt de adem een grote rol. Door de adem ontstaat er letterlijk meer ruimte. De uitdrukking “Zoals je denkt adem je en zoals je ademt denk je.” heeft grote indruk op mij gemaakt. Als je onrustig bent in je hoofd, is de adem oppervlakkig en snel.Tijdens staande, zittende en liggende oefeningen begeleid ik je naar een diepere in- en uitademing. Dit vindt direct zijn weergave in een gevoel van rust en ‘je thuis voelen’ in je lichaam.
Tot snel op de mat!
Birgit Lentz
Bekijk mijn lestijden